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Distinguiamo tra allenamento atletico generale e specifico per lo sport. L'attenzione si concentra sull'aumento delle prestazioni funzionali generali, tra cui forza, velocità, resistenza, flessibilità e coordinazione. Questi aspetti sono fondamentali per gli atleti di ogni disciplina, in quanto gettano le basi per il successo sportivo.

Inoltre, poniamo l'accento sulla preparazione atletica specifica per lo sport, che si concentra sugli schemi di movimento e sui gruppi muscolari importanti per il vostro particolare sport. Questo approccio personalizzato consente di perseguire i propri obiettivi sportivi in modo mirato. 

01 | IL NOSTRO APPROCCIO ALLA PREPARAZIONE ATLETICA

L'importanza della preparazione atletica diventa evidente se si pensa a quanto sarebbe difficile raggiungere il successo sportivo senza prestazioni di base. Un calciatore senza resistenza, un saltatore con gli sci senza equilibrio o un ginnasta senza forza: è difficile da immaginare. L'allenamento atletico è la chiave del successo sportivo, perché non solo migliora le abilità specifiche dello sport, ma riduce anche il rischio di infortuni.
L'allenamento atletico non serve solo a migliorare le prestazioni, ma anche a prevenire e riabilitare gli infortuni. Aiuta a massimizzare le prestazioni atletiche e a mantenere la salute allo stesso tempo. 
Perché la preparazione atletica è importante e come se ne trae beneficio? 
I termini allenamento atletico e allenamento funzionale sono spesso confusi o usati in modo intercambiabile. Entrambe le forme di allenamento mirano a migliorare le capacità motorie, tra cui forza, velocità, resistenza, flessibilità e coordinazione.

La differenza principale è che l'allenamento funzionale enfatizza l'aspetto della funzionalità. Si concentra sulla preparazione ottimale del corpo alle esigenze della vita quotidiana e dello sport.

LA DIFFERENZA TRA ALLENAMENTO ATLETICO E ALLENAMENTO FUNZIONALE

L'allenamento funzionale prevede principalmente esercizi a catena muscolare che fanno lavorare diverse articolazioni contemporaneamente. L'allenamento atletico, invece, comprende anche esercizi isolati, ma è finalizzato allo sviluppo delle capacità atletiche. 

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